DOJANG REGLER

Generelt

  • Det er ikke tillatt å bruke sko i dojangen. Alle sko settes nede ved inngangen.  
TAEKWONDO 

Dobok (drakt):

  • Alt formell organisert treningen skal foregå i en dobok. Enten standard hvit drakt med V-hals eller Y-hals (TTU).
  • Doboken skal alltid være ren når begynner trener. Så husk å vask doboken etter trening,
  • Beltet skal ikke vaskes.
  • Dobok skal kun brukes på trening. Hvis du ha den på før du kommer på trening, er det fint om du bruke en bea ja eller ha en jakke over.
  • Vi trener alltid barbeint. Taekwondo-sko kan benyttes dersom det foreligger spesielle grunner til det. 
  • Kvinner/jenter kan bruke hvit t-skjorte under drakta. Svartbelter kan velge mellom svart og hvit t-skjorte. . 
  • Drakten skal ha klubbmerket på venstre arm og TTU-merket på venstre side.
  • Belte skal kun bæres sammen med komplett drakt (dobok).
  • Pannebånd, hårbøyle, hårbånd, hodeplagg som caps skal ikke brukes når det trenes.
  • Bruk av taekwondobukse og t-skjorte tillates kun på uformell treninger og treninger hvor instruktøren har gitt tillatelse til dette,
  • Det er ikke tillatt å ha på seg smykker når man trener. Dette inkluderer giftering, ørepynt, piercinger, halskjeder. Dette er for at ingen skal skade seg selv eller andre.    Dersom de ikke kan tas av må du ta sportstape over.
  • Det er viktig å holder negler på både fingre og tær korte slik at de ikke kan skade andre. 
  • Hvis du skal spise med dobok så skal du ta av deg beltet. For beltet skal ikke vaskes.

 Trening:

  • Dersom du kommer for seint, skal du sette deg i anja (på knærna) ved inngangen til mattene. Vent til instruktøren sier at du kan stille opp. Du skal da stille opp bakerst, ved en pause el kan man stille opp på din egentlige plass.
  • Snakk lavt dersom du venter på at treningen skal begynne og andre trener før deg.
  • Vis hensyn og respekt for både instruktørene og alle de andre som trener.
  • Det er ikke lov å være frekk, erte, baksnakke eller mobbe. 
  • Snu deg vekk fra partner og/eller trener når du skal rette på doboken. Du skal alltid snu deg til høyre når du skal rette på doboken.
  • Vær stille og følg nøye med når treneren gir beskjeder, er noe uklart så rekk opp en hånd og spør.
  • Alltid ta kontakt med instruktøren hvis du lurer på om du kan gå på do eller lignende.

Hilsing:

Hilsing viser at man har resept for hverandre og er viktig innen taekwondo og andre tradisjonelle asiatiske kampsporter. Det er vanlig å hilse når du: 

  • Når du entrer eller forlater treningslokalet
  • Når du går inn på eller forlater mattene
  • Når du tar kontakt med instruktør
  • Når du begynner/avslutter en øvelse med andre
  • Etter hver trening hilser alle på hverandre. 




Alt dette kommer du til å lære og kommer til helt naturlig etterhvert